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jzs345723245钟声的博客

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退休后在网上浏览保健知识、学习中医和电脑知识为自乐。希望与诚信对待对方的人广交朋友和交流学习心得。

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【转载】老花眼自我保健法  

2012-08-12 09:33:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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   1.点按印堂穴(图1)

 

老花眼自我保健法 -  红杏 - 红杏

 

  
    右手拇指按在印堂穴上,用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后,不松劲,接着按顺时针方向揉9次,逆时针方向揉9次,再重复一遍,共36次。
    2.点按太阳穴(图2)

老花眼自我保健法 - 逍遥 - 逍遥


    两手中指分别按在笥姨粞ㄉ希街兄竿庇昧Π囱乖?6秒,也可以心里默数36下。然后,不松劲,接着向前揉9次,向后揉9次,再重复一遍,共36次。
    3.点按瞳子髎穴(图3)

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    两手中指分别按在左右瞳子髎穴上,方法同太阳穴,做时闭目。
    4.点按睛明穴(图4)

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    两手中指分别按在左右睛明穴上,两中指同时用力按压约36秒,也可以心里默数36下。然后,不松劲,向里揉9次,向外揉9次,再重复一遍,共36次,做时闭目。
    5.点按四白穴(图5)

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    两手中指分别按在左右四白穴上,方法同睛明穴。
    6.点按风池穴(图)

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    两手拇指分别按在左右风池穴上,其余四指放在头后部,方法同睛明穴。
    7.点按合谷穴(图6)

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    先将左手放在左大腿上,虎口朝上。然后,用右手拇指按在左手合谷穴上,方法同印堂穴。同样方法,左手拇指点按右手合谷穴。
    8.点按足三里穴(图7)

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    左手拇指按在左足三里穴上,方法同印堂穴。用同样方法,右手拇指点按右足三里穴。
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